小柔双手放后，背对着莫无邪，颇有一股大侠风范。
只见她缓缓说道：“跑步要注意的事情很多！我先说说重点。”
“首先呢，不要以为跑步只用脚，记得要保持头与肩的稳定。头要正对前方，除非道路不平，不要前探，两眼注视前方。肩部适当放松，避免含胸。”
“还有耸肩。肩放松下垂，然后尽可能上耸，停留一下，还原后重复。”
“臂应是以肩为轴的前后动作，左右动作幅度不超过身体正中线。手指、腕与臂应是放松的，肘关节角度约为90度。前摆时稍向内，后摆时稍向外。”
“记得两臂一前一后成预备起跑姿势，后摆臂肘关节尽量抬高，然后放松前摆。随着动作加快时越抬越高。”
“千万要记得双手不要无规律的瞎晃，不然达不到最佳速度和效果，知道吗？”
“嗯！”莫无邪心不在焉的点了点头，心想不就跑步吗？哪来这么多学问，还不如赶紧教我武功呢～
小柔仿佛看穿了他的心思一般，走过来摸了摸他的头，说道：
“饭要一口一口吃，路要一步一步走，武功呢，也是同样的道理，打好基础是第一步，为的后面更加轻松，知道吗？”
“嗯……”
小柔会心一笑，然后做出的跑的姿势，并说道：“跟我学。”
莫无邪模仿她的姿势，不说百分百像，但是其模样是达到了十分相似的地步，就是其内在就不得而知了。
“跑起来！”
“su～”
随着一阵风吹过，小柔和莫无邪便飞快的跑了起来，刮起了草原上的小草儿快速摇摆，速度可见不一般。
刚开的，两人的速度相差无几，中间只隔着大概2米左右，不过在缓慢的拉开而已，用不了多久，可能就跟不上了。
果不其然，随着时间的推移，莫无邪便很快就支撑不住了，他一边跑一边喘着粗气。
“我说……姐啊，咱们……咱们休息一会吧。”
小柔回头看了一眼，丝毫没有任何异常的她开始降慢了速度，变得与莫无邪齐肩跑了。
莫无邪的心触动了一下，感动的泪水渐渐从他的眼睛中流了下来。
我要加油才行！姐姐对我如此看中，我不能辜负姐姐的期望！加油！
莫无邪抬头便是阳光的笑容，他对着小柔甜甜的笑了一声，“谢谢姐姐！”
“多余的话不要说，”姐姐突然开始冷酷了起来，“如果想要感谢我，那就坚持下来！这是对我最好的感谢。”
“嗯！”
看起来无邪干起十足呢，这样可行！
就这样，他们二人每天反复如此，一复一日，年复一年。
转眼间，便是5个月过去了。
在那中间，莫无邪开始变得成熟了起来，不再幼稚，看起来虽然14岁左右，心里年龄却是40多岁了。
他对姐姐的感激，可不是语言可以表达出来的，所以他尽可能的为姐姐做各种小事情。
前面5个月只是为了锻炼身体打好基础。
在今天，就是小柔教莫无邪武功的时候了！
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