几天之后，夏历七月初七，清晨六点多。
征西王府后院练武场，白杨穿着一件纯白色的宽松练武服，围着圈子慢跑。旺财及一众小男仆跟在白杨身后，气喘吁吁。
白杨围着跑的这个圈子有500多米长，比田径场的跑到还要长。他已经跑了11圈，现在是第12圈，喘气喘的贼厉害。
原本白杨这几天都在忙着给夏小沫整理科考模拟题，打算快点出题给夏小沫，无奈他的身体太虚了，看了几个小时的试题就困的要死，于是他为了自己的健康以及未来的性福着想，决定开始锻炼身体。至于跟在他身后的男仆们，那完全是他们自己自愿的，白杨可没有逼迫他。
昨天，白杨跑了6圈，现在都第12圈了，按理来说他早应该停下，但是……
在白杨的身前，有一个娇小的身影，她就是白杨的表妹马乐乐。昨天马乐乐起先不知道白杨在晨跑，直到昨天午饭后才知道了，于是她今早也来跑步了。
白杨可是哥哥，怎么能够输给妹妹呢？于是他死要面子活受罪，腿快跑废了也没有停下来。而马乐乐虽然觉得绕着练武场跑步很奇怪，但是由于能够和哥哥一起跑步，便快乐的忘乎所以。
这个世界，受过训练的小女孩，力气可是比成年男子还大。马乐乐是白杨母亲的后辈，自小受到的军事训练比白杨这个男孩子多了去，所以白杨不可能跑赢马乐乐。
终于，有几个跟跑的小男仆倒在地上，旺财也踉跄着脚步随后倒下，白杨趁着这个机会停下沉重的脚步，两手压在膝盖上，弯着腰直喘气。
高兴的马乐乐欢快地领跑了一段距离后，发觉哥哥没有继续跟在自己后面，往后一看才看到哥哥已经很累了，随即她暗恼自己一高兴就忘乎所以，竟然跑的这么快，让哥哥累着了。
白杨看着自己的汗水滴落在地上，用手擦去额头的汗珠。他勉强抬起头看向有些自责的马乐乐，招了招手，说道：“乐乐，今天就跑这么长了，走，哥哥带你去玩其它的。”
“好的哥哥。”马乐乐随即高兴起来，连忙靠近白杨，伸手要去扶着白杨。
白杨犹豫了一下，不再逞强了，一手轻轻搭在妹妹的肩膀上走向练武场中心。练武场有很多武器以及锻炼器材，特别有些是白杨昨天让匠人做出来的。
过了一会儿，白杨拍了拍几个石制哑铃，点了点头，说道：“乐乐，这是哑铃，哥哥我有一套哑铃操，它对全身各部位都有减脂塑型的效果，特别是手臂、双肩、背部，还可以拉长肌肉，让身体变得纤长，你要不要学啊？”
为了挽回一点面子，白杨决定向妹妹展现体操的威力。
“哥哥，减脂塑型是什么意思呢？还有肌肉？”马乐乐不懂就问。
“这……”白杨一下子也被难住了。要和马乐乐这个11岁的小丫头解释地球名词还真的是有够麻烦。他想了想，硬着头皮说道：“减脂是多关节、全身性训练，身体的每一块肌肉都在参与，会有很多的热量消耗，使身体的脂肪燃烧。塑形是单关节和双关节动作，是身体某个部位参加运动，例如瘦腿，主要以腿部动作为主，锻炼腿部的线条，使身体曲线更完美。至于肌肉，你看哈。”
白杨忽视一脸茫然的马乐乐，卷起左手的衣袖，曲手用力，秀出自己基本看不到形状的肱二头肌，另外一只手指着肌肉，说道：“乐乐，看到没，这就是肌肉。”
马乐乐已经迷失在一大堆名词里面，有些萌萌的看着白杨的肱二头肌，呆呆的伸出手摸了摸白杨的肌肉，嘴里细声念道：“这就是肌肉吗？”
“嗯嗯，乐乐你别纠结这些了，来，哥哥教你哑铃操，你只需要跟着哥哥做就好，具体原理不需要去懂它。”白杨连忙转移话题。
“哦，那乐乐不纠结了，哥哥你教乐乐哑铃操吧。”马乐乐说道。
“好，乐乐你看好了，哥哥这套操有三招，第一招是哑铃侧曲，双腿弓步站好，收腹，左手手臂向后，让上臂尽量贴近身体，肘关节弯曲，向前曲臂，做12～16次，然后右臂重复相同动作，可以减去手臂外侧的赘肉和脂肪。”
“第二招是哑铃直立侧拉直立站好，双脚与肩同宽，收腹，左手拿哑铃，右手扶在颈后，向左侧弯腰，相反的方向重复相同的动作，能收紧腰部的肌肉。”
“第三招是箭步蹲双脚一前一后分开，弓步，前脚脚掌着地，后脚前脚掌着地，后跟垫起，双手垂直拿哑铃。重心放在后脚，下蹲，前后腿呈90度，后腿垂直地面，可让大腿变得修长结实。”
白杨一边说一边示范着。
马乐乐的学习天赋很高，竟然一遍就记住了白杨交给她的所有动作，而一旁的旺财则死在了第一招，笨拙的不行。
没一会儿，马乐乐开心道：“哥哥，乐乐记住了，你看乐乐做的对不对。”
白杨原本打算教导妹妹好几次，随便告诉妹妹别急慢些学。但是现在他看到自己的妹妹学的这么快，心里那是五味杂陈，笑了笑，说道：“好，乐乐你做一遍，哥哥帮你纠正一些动作。”
白杨就不信，马乐乐的动作还能够那么标准。他要好好看马乐乐的动作，然后以一个哥哥的身份再细心的教导一下可爱又聪明的妹妹。
可是，马乐乐太优秀了。
马乐乐跳完哑铃操，细细喘着气，有些担忧道：“哥哥，乐乐跳的怎么样？”
白杨服了，自愧不如妹妹，比了一个大大的赞，说道：“乐乐你太厉害了，哥哥才教你一次你竟然都学会了，而且某些动作做的比哥哥教你的还好。”
确实，马乐乐有学武，基本功很扎实，这些简单的体操对她来说简直就是小菜一碟。
“嘻嘻，哥哥你才厉害，乐乐只是学着哥哥做的而已，没有做的比哥哥好。”马乐乐开心坏了，这还是她少有的一次被白杨夸奖呢。
白杨已经不打算和自己的妹妹比体力上的了，他上前用手指磨了磨马乐乐的鼻尖，说道：“谦虚是好事，但是太谦虚也不行，你看看旺财，年纪比你大，哥哥教了一遍，你都记住了还做的这么好，他就不行了，连第一招都不行，所以乐乐你要有自信些。”
一旁的旺财像是死了爸妈一样，勉强笑道：“小小姐，王爷他说的对，您很厉害，仆等不能比。”
马乐乐经过这几天的观察，发觉自己的哥哥很平易近人，犹豫了一下，上前拉着白杨的手，摇了摇，有些撒娇说道：“哥哥，人家是女孩子，比男人厉害很正常啦！”
白杨心里受到一万点打击。
“是啊，小小姐你女孩子，比仆等男孩子厉害多了，小小姐以后必定是一个很厉害的女子。”旺财连忙拍马屁。
白杨揉了揉马乐乐的秀发，说道：“乐乐以后一定是和我娘亲一样厉害的奇女子。”
马乐乐笑的像是一朵花儿，娇声道：“哥哥现在就是很厉害的奇男子了，乐乐很多方面都要向哥哥学习呢，还请哥哥以后可以辅佐乐乐的功课。”
“好啊，以后哥哥教你一些厉害的知识，保准这个世界上只有你哥哥我会的超级厉害知识。”白杨心里爽了，终于找到了比妹妹厉害的地方。他只能够在知识储量上完胜这个世界的所有人了。
白杨和马乐乐再做了一套哑铃操，随即拉着马乐乐的小手去梳洗吃早餐。等吃完早餐，白杨打算带着夏小沫和马乐乐准备去京城里约会呢，然后晚上直接去清风阁参加诗会，顺便装一下逼。
