本期料理：消暑凉茶、虫草花炖暗夜精灵肉、海底椰炖天使翅
消暑凉茶：
材料：水3碗，桑叶、夏枯草、甘草片、西洋参适量，固体材料总体积不超过一碗水，适量蜂蜜、白砂糖或白糖，冰块。
步骤：
1.将桑叶、夏枯草、甘草片和西洋参洗净，与三碗水一起放入铜壶中，大火煮十分钟。
2.时间到后，取出放凉，放凉期间依据自己口味添加蜂蜜、白砂糖或白糖。
3.玻璃杯放入适量冰块，倒入放凉后的凉茶，完成。
注：体虚寒者慎服。
虫草花炖暗夜精灵肉：
材料：暗夜精灵的排骨肉或瘦肉适量，虫草花适量，生姜适量，盐适量。
步骤：
1. 新鲜kana......暗夜精灵肉洗净，斩件。姜去皮，切块。
2.烧开水，将肉块放入其中过水，撇去浮沫，取出备用
3.取一个炖盅，将虫草花、暗夜精灵肉和姜块放入，加开水，放入大锅中慢炖2个半小时即可。
滋补身体，可补肝肾。
海底椰炖天使翅：
材料：新鲜天使翅膀一对，海底椰适量，盐、姜、酒、油适量
1.海底椰洗净，下砂锅中隔水小火炖半小时。
2.翅膀拔毛洗净斩件后过开水，下锅再加姜酒油爆后倒入砂锅中，小火炖一小时。
3.熄火后，加少许盐即可。
滋补身体，味道妙绝。
