1月28日，八中的体育馆
室内篮球场的灯光非常耀眼，木质地板清楚得倒映出来回跑动的人影，包括高年级在内的所有队员都被额头流过的汗水浸痛眼睛，不少一年级的新队员因为体力不支，纷纷倒地，大口大口地喘气。
“怎么搞得，只是几万米而已，这么快就不行了！”
“教，教……教练”穿着运动背心的男孩费了好大劲才说上话，他甩甩头，擦掉那些流过额角的汗水，“我不行了，我要休息一下。”
“喂，站起来。”她用脚轻轻踢了他一下，他没有站起来，躺在地上接着喘气，教练蹲下去，怒视着他，仿佛是在警告他再不站起来后果会很严重，“站起来，不要让我说第三遍。”男孩立刻爬起来继续训练。
“Yes!终于跑完了。”队长大喊道。
教练慢慢走到他的身边，把手放到他的肩上，笑着对他说，“不愧是队长，第一个通过，休息十分钟，然后蛙跳一百米。”
“不要，不要，不要开玩笑了，我，我，我现在都快……走不动了。”
“是吗，我看你们几个体力还行，高一的全倒了。”她指着躺在地面喘气的新成员说道。
“高一的没有全倒下。”队长指着那边正在做最后冲刺的[黑人]说道。
黑人冲过终点之后，弯下腰，拼命地喘气，教练走过去，用力推他，他差点就摔倒，“小子，体力还不错。”
黑人累极了，说不出话，只能点点头表示感谢对方的夸奖。
教练拍了几下手掌，吹哨子让队员集合，告诉他们完成这项训练的人，只要蛙跳一百米就能回家休息，没有通过终点的，差多少米，蛙跳的距离就多少米。
高一的新入队员们：[魔鬼，魔鬼教练！]
“我看你们好像不愿意，是不是想加倍啊！”
所有人大喊：“不是！”
“好，今天是第一天，破例让你们休息多五分钟，十五分钟之后回来集合，解散。”
大家各自找到位置躺下休息，林静萍把装满篮球的车子拉到球场上，练习射球。
五分钟过后，地上都是篮球，总计超过70个三分球，没有出现过失误，并且每个射球都是穿针的。
射进第一百个三分球之后，她转为控球训练，眼花缭乱的花式运球和扎实的基础让在场的所有人都为之佩服。
高一的某位新队员指着林静萍异常兴奋地说道，“拉杆上篮，进啦！”
因为这个漂亮的动作，在场的所有人几乎都鼓了掌。
“有时间，有力气鼓掌，还不快点过来训练!”队长提前结束休息，开始最后的一百米蛙跳，他转过头大声吼，顺便瞪了瞪正在后边聊天的高年级队员，“还偷懒，是不是觉得自己很厉害啊？不要忘记刚才我们都被她虐了，想打败她的就赶快过来！”
经队长这么一说，其他人的斗志立刻燃烧了，都跑过去开始最后的训练。
队长攥紧拳头，看着地面暗下决心，[可恶，居然输给一个高一的小妹妹，而且她才1.68m！开什么玩笑，我绝对要打败她!]
最后的集合，林静萍告诉他们以后每天的基础练习要加三倍，大家都惊呆了，当场石化，除了黑人。
“是的，教练。”他回答得非常大声。
“其他人呢？我怎么听不见声音！”
队长：[喔——！]
他野兽般的吼叫声带动起大家，其余的人也跟着答应。
