在专属训练区域内，分析师带着几名工作人员站在跑道上。
分析师分别在跑道侧面、终点线摆上高速摄像机，随后又从60米起点开始，每隔10米放一个激光测距仪。
“可以了，老黄！”分析师朝教练摆摆手。
“OK OK。”教练转头看向自己的队员，“怎么样，高级吧？”
“有实力啊，我靠，况且还叫我们只穿短裤，还在我们身上贴这些小东西。不仅有高科技，还能秀肌肉啊。”张涛转着身看着自己的身体。
“确实帅啊，我都是在视频里看过。”博特观察着跑道上的东西。
“对了，教练，怎么鲍尔萨没有来呀？”张涛望了一圈没有见到人。
“你们不是没去青训队吗？他去了，青训队教练还挺有风格的，暴力美学被他用到极致了，哈哈。”
“教练，是不是先摆格点跑几次，然后再正常跑？”林逸飞问道。
“是的，有人在摆了，你先去跑吧，林逸飞。”
“好。”
林逸飞检查了下鞋钉，就小跑到分析师旁边：“你好，我来了，呃…该怎么称呼呢？”
“叫我老张就行。”分析师正在调整起跑器。
“好，那我什么时候跑？老张。”
“现在就来吧，”老张站起身来到一旁，“顺便给你听一下国际赛场上的发枪。”
“好。”林逸飞来到起跑器面前，蹲了下来，他抬头看了一眼终点。
“小飞，加油哦∽”声音不大，但足以让林逸飞听见。
林逸飞朝侧边看去，见赵梦影坐在远处的跑道边上，笑着看向自己，深蓝的头发散在地上。
‘行啊，看我怎么发挥吧。’林逸飞双手撑地等待发令。
“On your marks。”
“Set。”
“砰！”
枪声一响，林逸飞刷的从起跑器上冲了出去。一阵哒哒声响过，林逸飞飞一般的冲过终点线。
“教的可以啊，老黄，”老张有些兴奋，“当年就该把你送去国家队的。”
“哈哈，运气好罢了，能有这几个有天赋的。”教练已经走到分析师旁边。
老张将高速影像一帧帧播放，指着屏幕上角色起跑瞬间那略微扭曲的躯干。
“等一下，林逸飞你快过来。”
等林逸飞从远处走过来，教练才让老张开始分析：“看这里，他的右髋肌群率先爆炸性收缩，产生了巨大的轴向扭矩，这让他的左肩有一个下意识的、微小的后撤。这不是弱点，这是他力量过于强大的‘副作用’。”
“看来侧肌也要强化一下，稳定躯干才行。”
“嗯，对，”老张顿了顿，“摆臂也挺不错，他都是一次制动和平衡，对抗着因为他巨大步幅和蹬力带来的身体旋转趋势。”
“行行，那看来还是核心需要强化一下，起跑也要微调。”教练点头。
“不过途中跑…落脚点有点靠前啊，况且在起跑蹬伸两步后，就已经有了扒地的动作了。”
“老毛病了，有点改不了，”教练看了一眼林逸飞，“反正也能跑的很快，虽然在起跑会少一点位移，这种跑法对衔接段加速有很大的作用，我也一直在强化他的后群肌肉。”
“那也没毛病，就像车轮一样，慢慢加速叠步频。”
“可以可以，那林逸飞你可以休息了，拿根皮筋做好准备。”
“哦。”林逸飞听完就往回走，他不知道场外有个目光，一直在注视着自己。
林逸飞没有跟队员坐在一起，而是来到赵梦影旁边坐了下来。
“小飞跑的不错嘛。”赵梦影抱着双腿。
“还行，我感觉那分析师有点实力。”
“哈哈，那看来不用我指导小飞了。”
“就在旁边看着也很好嘛。”
“嗯…”赵梦影不自觉地靠在林逸飞肩上，“不是说教练让你拿根皮筋吗？”
“对哦，我先去拿了。”林逸飞站起身离开，迎面走来的是博特。
“你加油。”林逸飞说道。
“好。”博特跟他碰了个拳，走到老张旁边。
“挺高啊，小伙子。”老张抬头看着博特，“去起跑器准备吧，待会给你发令。”
“好。”
发令枪一响，博特嗖嗖两下冲了出去，超长的小腿使他步幅大的惊人。
“这衔接段加速也不慢啊。”老张有些惊讶。
“这可以说是块玉了，靠天赋吃饭的。”教练说道。
“哈哈，老黄也是认得人啊。”
“也是要靠他们，我只不过教教而已。”
“好了啊，哈哈，叫你队员过来。”
“嗯。”教练挥了挥手，“博特来一下。”
博特走过来，老张也点开了回放。
“力量传导很流畅啊，”不一会老张就对称面视角皱了眉，“起跑的时候有些不稳啊。”
“他背部那块有点伤，”教练背着手，“我把他双腿和手位之间的间距调窄了一点，可能磨合的还不算够吧。”
“哦…还有50米处的时候有一点挺胸抬头的倾向，这是不是之前背伤的问题？”
“对，对，之前我还没教他的时候就有这个毛病了，现在也在改，或许还要适当的把步幅调小一点。”
“嗯，反正很强的，老黄不用担心，你这水平绝对能教的出来。”
“哈哈，多谢多谢。”教练转头看向博特，“做几组加速跑，待会我来的时候再做一组，然后去练一下腹部，背部也稍微练一下。”
“噢，是不是要叫涛哥过来了？”
“那你顺便叫他吧。”
“好。”
博特走向器材室，教练拍了拍老张：“我得带几个人去辅助林一飞的练习，等那个叫张涛的队员过来跑完以后让他不要走。”
“好啊，等他跑完我就让他在这等你。”
“行，我先走了。”教练叫了几个坐在旁边休息的工作人员和一个教练去找林逸飞了。
走到一半，教练突然停下来：“嗯…算了，那个，你去器材室拿一个雪橇车，还有一个十公斤的哑铃片。”
“好。”
随后，教练带着助教来到林逸飞面前：“咋一个人坐着不跟其他人一起？”
“啊？我…”林逸飞看了眼赵梦影，刚想说话却被打断了。
“起来跳一跳，准备训练了。”
“行，练什么啊，教练？”
“推雪橇车，皮筋放一边吧。”教练走到跑道侧边，“先做个加速跑，看一下。”
双腿飞速交错之间，工作人员也抬着雪橇车和哑铃走过来。
“可以了可以了还不错，来推吧，推个50米就行。”教练拍着手。
“好的好的。”
“注意脚不要外八啊，把力往前推，不要分散开来。”
林逸飞轻轻一推：“怎么这么轻啊？教练。”
“练的不是力量，注重你的力量感知，去感受臀部向前发力。”
“哦。”
“你在这看着他指导一下，我去找其他人了。”教练跟助教说完就走了。
“老张，张涛跑的怎么样？”教练凑到回放面前。
“跑的挺标准的，像教科书里一样。”老张来回调整进度。
“稳一点就行。”
“其他的…都还好，你要不要再看一下？就是抬腿有点弱。”
教练瞥了一眼张涛：“你手臂是不是没有向上摆？”
“好像是啊，哈哈。”
“待会派人去盯着你练摆臂去。”教练拍了下张涛的肩膀，就去前找博特。
一名助教正在看着博特的起跑。
“他跑的怎么样？”教练说道。
“嗯，按照您说的减小了步幅，他的问题确实改善了很多，就是有点僵。”
“跑少了，你去找张涛带他练摆臂吧，在那里。”教练指向起跑线的位置。
“好的。”
“哎呀…”教练走到一边，拿了个凳子坐下来，“我来看看你的途中跑吧，慢慢来，别求快。”
“我得好好盯着你啊，上次省赛输了就是懈怠了。”
