接下来的一周时间，秦梦开始用心感受自身的灵魂能量，打算通过冥想来提升等级，但确实很骨寒，一点等级提升的迹象都没有。
“你居然打算通过冥想来升级，你当这是玄幻小说吗？整天在家打坐就能升级，有这么好的事情，我还出来接什么委托？”吐槽的人很明显就是月夜。
“难道不是吗？”秦梦这一周的冥想还是有效果的，最起码让自己逐步掌握了『光合治愈』和『青阳闪耀』，现在基本上已经有一战之力，再碰上训练机器人，不致败的那么狼狈。
“当然不是，小说里面的冥想，是因为主角能够吸收到天地灵气，自然能够提升修为。你难道能吸收天地灵气？反正我长这么大，我就从来没感受过灵气入体的感觉。”月夜吐槽的时候，语气十分的激动，就像是说，只有傻子才会信，冥想能升级。
秦梦此刻终于意识到了问题，月夜姐姐好像从来没说过可以通过冥想升级，所以自己冥想的话，倒也不能算是无用功，只能说对法术掌握熟练了一些，但自身等级没有丝毫提升。
“那怎样才能提升自身的等级？”秦梦开始好奇这个问题，毕竟自己能提升到炼体，还是被月夜用能量给灌上来的，难度必须把能量灌入自身体内，自己才能升级吗？
月夜的回答，跟秦梦的猜想差不多。
“能量是并不能凭空产生，你想要提升自身等级，就得注入提升等级的能量，增加自身体内的能量，冥想只能提升对能量的掌控度，但并不会产生增量，也就达不到升级的程度。”
“怎样才能提升等级？我的意思是说，怎样才能得到提升等级的能量？”秦梦开始提问的时候，感觉这个问题自己问过了，有点重复提问的感觉，于是在后面补充详细内容。
“不应该啊！按理来说，你解决了一个流体怨灵，你可以吞噬鬼来电，魂飞魄散之后，消散于空中的灵魂能量。按理来说，等级从当时就会出现提升，你应该掌握了，提升等级的方法才对。”月夜一脸疑惑的说道。
“咦？可以通过吞噬鬼来电，来提升等级？我还真没注意到，我当时仅仅只是把鬼来给打散了，根本就没想过吞噬能量。”秦梦才意识到自己到底错过了什么，那次提升等级的机会，自己居然白白的错过了，没有珍惜。
“你才意识到？”月夜没想到青酱居然如此白痴，自己也不是第一次接触女鬼，以前遇到的女鬼，吞噬其他鬼的能量，可以算得上天赋能力了，属于不用教都会的事情。
没想到啊，没想到！
青酱居然呆萌到，不知道可以通过吞噬鬼魂的能量，来升级的方法。
除鬼师的等级提升方法，其实和鬼魂差不多。
也是通过吸取鬼魂的灵魂能量来升级的，只不过方法，跟鬼怪的直接吞噬有点区别。
除鬼师是先把鬼魂打的魂飞魄散，再把散发到空气中的灵魂能量，给收集起来，凝结成能量结晶，简称能晶，通过吸取能晶的力量，以此来提升自身的能量储量。
既可以用作升级材料，又可以在战斗过后，灵魂能量消耗严重，短时间没法恢复，但又不得不战斗，这时候就可以用能晶，来补充消耗的能量。
不过月夜突然想到了什么？
其实想要得到能晶，并不一定需要把鬼魂打的魂飞魄散，实力强大的鬼怪，最起码等级要是炼体，炼体以上的鬼，是可以通过把自身力量提取出来，以此来在体外凝结出能晶。
青酱是青衣女鬼，理论上来说，是可以生产出能晶的。
不过目前青酱的等级太低了，目前是生长不出能晶，毕竟能量不够。
青酱是可以把光能转化成攻击能量，又不能转化成自身能量，治愈自身的伤势，不等于能补充自身的能量，靠着吸收太阳能的永动机想法，可以说是没开始就破产了。
“上次没吸收就没吸收，下次处理完怪谈事件，记得吸收鬼魂残留的灵魂能量，不需要吸太多。只要感觉到腹中出现饱腹感，就不用吸收能量了。毕竟遇到瓶颈了，已经没有空间储存能量了，吸收再多的能量都会溢出来，没有再吸收的价值。”月夜解释吸收能量的注意事项，虽然感觉这些话，没有说的必要，毕竟傻子都知道吃撑了，再吃下去只会把自己撑死。
“听明白了，消灭完鬼怪，要吸收灵魂能量，感受到饱腹感后，就不用吸收了。”秦梦把月夜讲的核心思想，给提炼出来。
秦惜这一周的时间，则是被月夜逼的去锻炼身体，意思很明显。
玩法术，你没有那个能力。
你就只能想办法锻炼体术，增加自己的身体素质，别到时候遇到诡异，变成拖后腿的存在。
秦惜每天都被逼的跑到脱力，不过幸运的是秦梦的『光合治愈』，可以快速恢复秦惜消耗的体力。
所以锻炼一天的时间，哪怕是再苦再累，也能轻松恢复到最佳状态，然后进行重复的锻炼，需要担心肌肉拉伤，身体酸痛等等负面影响。
秦惜肉身的进步速度，也要比一般人锻炼的要快的多，可以说除鬼师的锻炼方法，就是比普通人强。
理论上来说，除鬼师的身体素质，确实要比普通人强一大截，很多时候仅凭肉身能力，就能够以一敌10。
很多时候，除鬼师哪怕用不了法术，单靠肉身实力，再加上除鬼的专属武器，就能够打爆一堆厉鬼。
所以说，炼体之下的厉鬼，在除鬼师面前，就是路边一条，哪怕不用法术，只要拿的是能对鬼魂造成伤害的武器，就能肉身消灭跟厉鬼。
月夜教导完秦梦，就开始教导秦惜:“只靠肉身实力，自身的上限，就基本上被锁死了。我建议你在战斗的时候，尽量跟你的女身打配合，青酱毕竟是你的灵魂本源，你们的能量应该是互通的才对。”
“战斗的时候，让青酱在远处给你的身体注入能量，让自身达到除鬼师，该有的正常战斗力，只有相互配合，才能把自身能力发挥到最大。”
